（摘自互联网）首先在日常的饮食中，要注意的是，不要吃大鱼大肉这种容易上火的东西，因为秋天的天气还是比较干燥的，所以为了避免发生便秘和上火的现象，所以要尽量的清谈一些。

还有就是要注意饮食方面的卫生问题，因为在被一个夏天折磨的肠胃的消化能力就不怎么强，所以一定要吃干净的食物，这样可以避免拉肚子，特别是小孩子。

秋天是食物丰收的季节，所以一定要注意适应的用量，特别是想要保持身体瘦瘦的女性来说，不要暴饮暴食，也不要为了追求美食而疏忽蔬菜的重要性，这样会营养不良的。

在秋季里，大家一定要注意到以上的几点。