四、毕业之前挂科补考只有一次，机会很紧张，怎么办？

实践指导:

1）用心复习：做好复习计划，按计划踏实复习，做好份内事，全力以赴的准备，有利于缓解紧张情绪，有利于增加考试通过的几率，即使结果不理想，也不至于自责。

1）最坏计划：理性分析最坏的可能，结果及其应对策略，为自己找好后路，能够降低焦虑，例如：最坏的可能是补过未通过，必修有挂科，没有学位证，但有毕业证，不影响本校考研有挂科，虽然在就业中有劣势，但也不不代表一定不能找到好工作，只要有一技之长，有些企业英雄不问出处。

2）寻求帮助：利用好学校心理咨询、导员谈话等机会，再学习指导、未来发展等方面，寻求专业帮助、能够有效缓解负面情绪。

五、经历了考研和工作面试后发现自身有很多不足，如何在短时间内进行自我提升?

实践指导:

1）正确认识：罗马不是一天建成的，要认识到在短时间内把自己的劣势变为优势是非常困难的事情。

2）补短扬长：如果自身的某些不足非常影响个人发展，可以进行专项训练，在短时间内把这项能力提升到普通水准，以免给自身综合水平“拖后腿”，如果这个不足只是在与他人比较之中发现的劣势，对于个人发展没有明显影响，那么在毕业前与其花大量时间查漏补缺，不如利用这个阶段深入思考，探索了解行业和市场，了解个人喜好和自身优势，进一步扬长避短，打造适合自己的核心竞争力。

3）主动尝新：毕业前夕如果有空闲时间，要以开放包容的心态接触不同的人，去做不同的事，积累不同的经验，在主动的体验和尝试中提升自己的软实力和综合素质，积累可持续成长的动力。

六、担心无法按时完成毕业实验和论文怎么办？

实践指导:

1）了解任务：尽早与指导老师沟通或询问师兄师姐及同学建议，了解做毕业实验及论文的步骤，流程和常见问题。

2）规划时间：合理规划毕业实验及论文所需的时间，如果要完成高质量的毕业论文，一般需要2-3个月的时，注意要留出一些机动时间应对计划外安排。并且要留有足够的实验返工和论文修改的时间。如果时间已经不够，那么做好在一段时间内忍痛推掉聚会，突击熬夜的心理准备，而且很可能论文质量不高。

3）调节情绪：过度的压力也会导致效率降低，适当寻求一些专专业帮助，也有利于在做毕业实验及论文阶段，以最好的状态高效完成任务。

七、我的专业需要终身学习和考试，该如何面对？

实践指导:

1）积极面对：首先你选择了这一行业代表了你对它的热爱，为了热爱的东西持续努力是值得的，也是收获最大的。此外，这是一个终身学习的时代，停止学习，就容易容易被高速发展的社会淘汰，不仅仅是你的专业，需要持续学习和考试。很多专业也都如此，不断提升自己，是对所有职业人的要求。

2）正视考试：考试不仅仅是考核。更是为你的未来发展提供的目标和进度条，很多人在初入职业时，会存在没有目标的迷茫时期，而你只需要实现一个又一个目标，就会成为非常优秀的人，这是你的优势。

3）适当减压：要学会排解自己的压力。可以尝试劳逸结合的学习方法，或者在压力过大的时候与家人、朋友、心理咨询师沟通，把压力水平调整在适中的状态。

八、如何发现自己的优势？

实践指导：

1）识别优势：推荐阅读，《现在，发现你的优势》，利用书中优势识别器测试寻找自己的优势。

2）打磨才干:每个人都有自己独特的才干。才干是人自然而然、持续的思维、感受和行为模式，在大脑中与其相关的神经回路传播速度最快，反应最直接，调用的资源最多，在行为上的表现就是“做事不费劲”，用SIGN法可以帮助你识别出自己的才干。Success-自我效能感很强，觉得自己肯定能成 ；Instinct-自动自发，迫不及待的想尝试；Grow-在特定领域学得很快，与他人同等努力，自己进步更大。Need-事后充满满足感，过程中有一种“做这件事本身就是回报”的感受，用SIGN法识别出属于自己的才干，并通过有针对性的刻意练习对才干加以打磨，就可以形成自己的优势。

3）发现盲区：和朋友、老师、家人进行沟通，别人可以很容易发现自己忽视的优点。

九、知识学的不好，感觉读大学一无所获，怎么办？

实践指导：

1）客观认识：大学里的收获不仅是认识层面的，那些名师教诲、实践经历和同窗友谊都会在你的人生中形成烙印，帮助你形成思维方式和处事能力，获得可持续的人际支持，这些都是人生中重要的收获，切莫以偏概全。

2）成长契机：在你认识到自己的缺失时，是一个成长的契机，你可以在未来工作中更加努力弥补自己的缺憾。

十、毕业生走出校门，走向社会，在心态上需要做什么准备？

实践指导：

1）空杯心态：是指主动将自己心中的“杯子”倒空，将自己引以为傲的成就和执念通通放下，随时对自己拥有的知识和能力进行重整，清空过时的，为新知识、新能力的进入留出空间，保证自己的知识和能力总是最新;永远不自满，永远在学习，永远在进步，永远保持身心的活力。

2）画布心态：是指你发现别人想要画油画，你千辛万苦的给他找来画布，这画里也许你有你的功劳，但你只是默默无闻地给人提供画布，并不邀功，也就是说在初入职场时不要追求个人在名利上的得失，要在工作上尽量给前辈帮助，给同仁辅路，让别人能把事情做的更漂亮，同时把功劳也给对方，这是一个职场学徒的义务，也会为你的远期发展带来不可估量的收益。

3）结果心态：职场的底层逻辑是职场和个人之间进行的动态匹配、满足彼此需求的交换，因而在职场中借口、过程、思路、想法都是无法交换的，只有功劳——也就是达成结果才有交换价值，所以真正决定你是否胜任，不是看你做了多少事，而是看你能把一件事做出什么结果，达成了什么目标，是否能为组织带来价值。职场小白往往初入职场很辛苦，但切莫把苦劳当成功劳。

4）角色心态：而现代社会，你至少有两个人格，就是生活人格和职业人格，私底下在思想上，你可以特立独行，但在职场的为人处事上，要避免太随性，比如在面试时就不要穿着和言行过于随意，因为在这个场合下，你需要扮演一个敬业、精力充沛，即将努力工作的准职业人士，精心的准备不是虚伪假装，而是对这个公司职位和面试者的重视与尊重，是应该具有的职业素养，在职场中也是如此，要学会在合适的地方，合适的时候代表组织的利益，扮演合适的角色。

十一、如何有效的利用毕业前的这段空闲时间？

实践指导：

1）提升自我：比如学一门外语，一个爱好或一种技能。

2）看看世界：和朋友旅行世界这么大，可以去看看。

3）用心沟通：和老师亲友多沟通，多陪陪父母。